Ker mi je mar

Bodi pozorna na vsebino svojih košaric

Opravi samopregled dojk in osvoji nagrado

..in se poteguj za nagrade Pantene šampon in balzam za lase, Always Platinum vložki, Venus Gillette ženski brivniki, Satin Care Gillette gel za britje, Barcaffe classic light, Barcaffe decaf in kopalni plašč Svilanit.

Čas imaš vse do 31. 10. 2026

Opravi samopregled

Opravi samopregled dojk in osvoji nagrado

Čas imaš vse do 31. 10. 2026

Opravi samopregled

Navodila za samopregled

Preglej

Postavi se pred ogledalo, roki sta sproščeni ob telesu. Bodi pozorna na spremembe dojk in bradavic.

Roki položi na boke in se rahlo izprsi. Znova si pozorno oglej dojki in bradavici. Dvigni roki nad glavo in skleni dlani. Še v tem položaju se prepričaj, da ni vidnih sprememb.

Korak 1/5

Pretipaj dojki

Dvigni desno roko. Z levo roko natančno pretipaj celotno desno dojko v smeri urinega kazalca in z vseh robov proti bradavici. Dvigni levo roko in postopek ponovi na levi dojki.

Nagni se naprej in z desno roko podpri desno dojko. S krožnimi gibi leve roke natančno pretipaj dojko. Postopek ponovi s podprto levo dojko.

Korak 2/5

Pretipaj bradavici

S palcem in sredincem nežno stisni vsako bradavico in preveri ali je prisoten izcedek.

Korak 3/5

Pretipaj pazduhi

Nagni se naprej, spusti levo roko in pretipaj levo pazduho z desno roko. Najprej s stisnjenimi prsti in nato še z razprtimi. Preglej še desno pazduho.

Korak 4/5

Pretipaj leže

Samopregled lahko končaš še leže. Desno ramo podloži z vzglavnikom in dvigni desno roko nad glavo. Z iztegnjenimi in stisnjenimi prsti leve roke s krožnimi gibi pretipaj desno dojko. Vzglavnik premakni pod levo ramo in pregled ponovi na levi dojki.

Korak 5/5

Sodeluj

Kar je v tvoji košarici, lahko spodbudi osveščanje lahko spodbudi osveščanje o raku dojk.

5 % vrednosti nakupa znamk Pantene, Venus in Always ter izbranih izdelkov Barcaffe in Svilanit.